Rücken stärken. Schmerzen vorbeugen. Flexibel trainieren.

Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden Rücken. Doch im hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit für gezieltes Training. Mit dem KAFit Online Rückenkurs bringst du dein Rückentraining direkt in dein Wohnzimmer – wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich.

Herzlich willkommen zum KAFit Online-Rückenkurs

Wir freuen uns, dass Sie an unserem Online-Präventionskurs teilnehmen. In den kommenden acht Wochen begleiten wir Sie mit einem fundierten Trainingsprogramm zur Stärkung Ihrer Rückengesundheit – flexibel, alltagstauglich und wissenschaftlich fundiert.

Bevor Sie mit der ersten Kurseinheit starten, bitten wir Sie, folgende drei Schritte durchzuführen:

Schritt 1:
Laden Sie bitte zunächst die Teilnehmerunterlagen als PDF herunter und lesen Sie diese sorgfältig durch. Sie erhalten darin wichtige Informationen zum Kursablauf, zu den Übungen und zu gesundheitsförderlichen Verhaltensweisen im Alltag.
[Teilnehmerunterlagen herunterladen]

Schritt 2:
Wir laden Sie herzlich ein, freiwillig an einer kurzen Befragung teilzunehmen. Ihre Teilnahme unterstützt die Qualitätssicherung und ist ein wichtiger Beitrag zur Rezertifizierung des Kurses.
[Zur Befragung]

Schritt 3:
Nun können Sie mit dem Training beginnen. Starten Sie mit der ersten Kurseinheit und machen Sie den ersten Schritt zu einem stärkeren und schmerzfreieren Rücken.
[Zur ersten Einheit]

Bei Fragen oder technischen Schwierigkeiten stehen wir Ihnen gerne per Mail unter kafit@dr-kaf.de zur Verfügung.

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg und Freude mit dem KAFit Online-Rückenkurs!